Bauch-Beine-Po+Rückenkurs „Es geht wieder los“
Der SV Siek bietet wieder den „sehr beliebten“ Bauch-Beine-Po+Rückenkurs
ab 31.08.- 09.11.2023, Donnerstags 10 x 20.15-21.15 Uhr.
(Hinterm Dorf 2a, 22962 Siek)
In den Herbstferien 2. Woche (26.10.2023) findet kein Training statt.
Wir beginnen mit einem leichten und lockerem „Warm Up“ und werden mit verschiedenen
Kräftigungsübungen die Problemzonen Bauch-Beine und Po und die Rückenmuskulatur
trainieren, das Ziel ist es und wird es sein, die Muskulatur zu straffen, die Kraft und
die Ausdauer sehr zu verbessern. Die Übungen werden mit Hanteln, Tubs, Bällen kombiniert
um den Muskeln verschiedene Reize zu bieten und gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur
zu kräftigen.
Kostenbeitrag für Nichtmitglieder 50 EUR. Diese sind am 1. Übungsabend
zu entrichten. Bitte Turnschuhe und ein großes Handtuch und etwas zu trinken
mitnehmen.
Anmeldung bei der Übungsleiterin Tanja Annen,
E-Mail:
