Der SV Siek bietet wieder den „sehr beliebten“

Bauch-Beine-Po+Rückenkurs

ab 13.08.- 29.10.2020 Donnerstags 10mal  in der MZH Siek von 20.15 Uhr - 21.15 Uhr an.

In den Herbstferien 08./15.10.2020 findet kein Training statt.

Wir starten mit einem leichten und lockeren Aufwärmtraining und werden mit verschiedenen Kräftigungsübungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po und die Rückenmuskulatur trainieren. Das Ziel ist es und wird es sein, die Muskulatur zu straffen, die Kraft und die Ausdauer stark zu verbessern. Die Übungen werden mit Hanteln, Tubs, Bällen kombiniert um den Muskeln verschiedene Reize zu bieten und gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur zu kräftigen.

Kostenbeitrag für Nichtmitglieder 40 EUR. Diese sind am 1. Übungsabend

zu entrichten. Wenn möglich bitte eine Isomatte mitbringen.

Die Teilnehmeranzahl ist auf 30 Personen begrenzt!

Anmeldung bei der Übungsleiterin Tanja Annen,

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Handy-Nr.: 0151/11017682.

Ich freu mich auf Euch.

Sportliche Grüße

Tanja